WAT IS CROSSFIT TEENS?
CrossFit Teens heeft veel gelijkenissen met CrossFit voor volwassenen; constant variabele, functionele bewegingen, onder (relatieve) hoge intensiteit, alleen aangepast aan het veranderende lichaam van de tiener. CrossFit Teens is voor jongeren van ongeveer 10 tot en met 15 jaar. De nadruk ligt op het consistent goed uitvoeren van de bewegingen voordat de intensiteit (gewicht, snelheid en/of herhalingen) wordt vergroot. Een ander doel van CrossFit Teens is het leggen van een fundering voor een gezonde levensstijl. Vooral in de tienerjaren zijn de verleidingen van een ongezonde levensstijl groot.
Binnen CrossFit Teens wordt op een positieve manier aandacht besteed aan de voordelen van gezond leven, zonder belerend over te komen. In de lessen wordt er ook aandacht besteed aan samenwerken, het omgaan met regels, het nemen van eigen verantwoordelijkheid en het krijgen van feedback.
Fysieke voordelen
Kinderen hebben veel baat bij bewegen. CrossFit is goed voor kinderen vanwege de grote verscheidenheid aan onderdelen. Van gewichtheffen tot gymnastiek en cardio. Daarnaast kan het programma in combinatie met een gezonde levensstijl:
- sterkere spieren en botten,
- een gezondere lichaamscompositie,
- minder kans op overgewicht,
- minder risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 en
- een gezondere bloeddruk en cholesterolgehalte opleveren.
Kinderhersenen maken ontzettend snel neurologische verbindingen en aanpassingen. Deze verbindingen in de hersenen komen als reactie op de prikkels. Hoe meer kinderen worden blootgesteld aan allerlei dingen als ze jong zijn, des te meer neurologische aansluitingen kunnen ze ontwikkelen en behouden de rest van hun leven.
In de tienerjaren zijn er veel fysieke en mentale veranderingen. Door het beoefenen van CrossFit Teens ontwikkelen de tieners een beter lichaamsbewustzijn en leren ze hier verantwoord mee omgaan. Dit heeft een positief effect op het zelfvertrouwen.
Hoe en wat?
De CrossFit Teens lessen worden gegeven door CrossFit Level 2 trainer Wijnand Lamboo.
De lessen duren 60 minuten en worden gegeven op woensdag van 16:00 – 17:00 uur en vrijdag van 16:00 – 17:00 uur.
TEEN ONCE
€32.50 / maand
- 1 X CrossFit WOD
TEEN TWICE
€45.00 / maand
- 2 x CrossFit WOD
De opzegtermijn is 1 maand.
Crossfit Teens iets voor jouw kind?
MEER INFORMATIE OF GRATIS PROEFLES CROSSFIT TEENS?
Wil je meer weten over CrossFit Teens of je zoon of dochter aanmelden voor een proefles? Neem dan even contact met ons op of loop eens binnen.
OPENINGSTIJDEN
Maandag: 13.00 - 21.00
Dinsdag: 9.00 - 22.00
Woensdag: 13.00 - 21.00
Donderdag: 9.00 - 22.00
Vrijdag: 9.00 - 20.00
Zaterdag: 9.00 - 14.00
Zondag: 10.00 - 12.00
ALGEMENE INFO
